Por Núria Mendoza

O Coaching na Gestão de Carreira Feminina

Escrevi este artigo há já algum tempo para ser publicado na revista SAPO Mulheres online. Apesar de orientado para um publico feminino explica com clareza os benéficos do Coaching, sugiro que leia! Como faço para me sentir mais realizada em termos profissionais? Como conciliar o tempo familiar e as exigências profissionais? Como faço para me […]

Baú de Besouros ou de Tesouros

No outro dia falava com uma cliente de Coaching que lidava com vários desafios em simultâneo e os partilhava comigo. Não gostava muito do seu trabalho, exigia muitas horas extraordinárias; recebia abaixo da media de mercado, o ambiente não era o melhor. Estava a viver um relacionamento destrutivo, discutia imenso com o companheiro, estavam cada vez […]

Digo não ou digo sim?

Quantas vezes quis dizer que não a uma solicitação e deu por si a fazer exactamente o oposto? Se esta tomada de posse de uma simples palavra “sim ou não” fosse ausente de impacto seria incrível. No entanto estamos a falar de gestão de tempo (ou falta dela) e em bem estar interior (ou ausência […]

O poder da gratidão

Vários estudos científicos têm vindo a demonstrar o poder da gratidão nos nossos níveis de Felicidade e Bem-estar. Sabia que o aumento da sua capacidade de expressar gratidão numa base regular, melhora os seus níveis de saúde física e mental? Um estudo recente da Universidade da Pensilvânia, demonstrou que no trabalho, as chefias que dizem […]

O mundo nas tuas mãos!

Há uma semana atrás o meu telefone tocou e fui convidada para gravar uma rubrica de rádio. Fiquei super entusiasmada pois o convite era para um programa “O mundo nas tuas mãos”, que se foca na partilha de notícias positivas e histórias de vida inspiradoras, promovido pela Vagos FM com locução de Eddy Martins e […]

O meu mundo

Porque acredito que a qualidade das nossas emoções dita a qualidade das nossas vidas, quero através do meu trabalho enquanto gestora emocional, coach e formadora ajudar pessoas a sentirem e gerirem positivamente as suas emoções. Aqui só entram emoções positivas, experiências diferenciadoras e soluções…atreves-te?