Em 2017 vou viver a 100% todos os dias!

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Ao parar para analisar 2016, percebi que tinha tido um ano difícil,…

Será que existe o relacionamento ideal?

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Estas são algumas das perguntas que surgem, por vezes, nas minhas…

Hábitos que condicionam o futuro!

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A vida é feita de escolhas, e os nossos hábitos são uma das…

Sou mais feliz quando abdico do controlo

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De repente dei-me conta que perder o controlo podia elevar os…

3 ações simples que alimentam a motivação!

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Acredito que todos nós em alguns momentos já tivemos falta…

3 limites que aumentam resultados

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Alguma vez deu por si a pensar que impor alguns limites na sua…

Estratégias para dizer não e ser feliz!

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Quantas vezes deu por si a dizer que sim quando na realidade…

Quanto tempo fica a cheirar algo que não lhe agrada?

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Não sei se é algo que ocorre apenas por volta dos 40, ou se…

“Porra, aos anos que ando a adiar isto!”

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Ela estava muito ocupada a fazer coisas que se calhar nem devia…

Sou Mulher ou Super Coach?

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Uma mulher Coach é aquela que decide num determinado momento…

A chave para lidar com os seus medos

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Há 8 anos atrás fui desafiada a falar em publico pela primeira…

Como fortalecer a sua mente - Exercícios!

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Aqueles que têm sucesso na vida são mentalmente mais fortes.…

6 Erros a evitar no presente para um futuro melhor!

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Somos no futuro o resultado das nossas decisões do presente.…

3 Mudanças positivas para revolucionar os seus resultados

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Certamente já ouviu a expressão: “a forma como vivemos os…

O apego é mesmo Amor?

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Uma das maneiras de as pessoas se privarem do amor é especialmente…

Pensações de sucesso para 2016

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A minha sobrinha mais nova adora a palavra “pensações”,…

10 regras para potencializar os seus resultados num processo de Coaching

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Desde 2006 que regularmente ajudo pessoas a serem coachs de si…

10 ações simples para fortalecer a sua motivação

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Você nunca sabe que resultados virão da sua ação, mas se…

Exterminador de desculpas!

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Há uns anos atrás, na minha Certificação de Programação…

O anti stress dos atrasados!

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Se é daquelas pessoas que costuma stressar no trânsito ou quando…

Desbloqueadores da Felicidade!

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Tenho uma pequena suspeita, que talvez ande a bloquear a sua…

As suas relações são Wabi Sabi?

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Estou a ler um livro de Arielle Ford sobre o que pode adicionar…

Elabore a sua lista do NÃO Incondicional!!!

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Na semana passada falamos do que é fundamental estar presente…

Elabore a sua lista do SIM Incondicional !!!

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Para algumas pessoas, senão todas, o seu tempo e a sua energia…

Deixa cair a máscara e liberta o teu eu verdadeiro!

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Não é fácil viver na sociedade atual sem uma máscara, mas…

5 perguntas poderosas do seu dia a dia para lidar com desafios emocionais!

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A toda a hora sentimos emoções, experienciamos sensações…

O dia a dia de um grande Lider!

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Hoje ao remexer uns papéis antigos, encontrei uma carta que…

Metáforas da Vida

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Recentemente numa sessão de Coaching partilharam comigo uma…

Estarei a viver o meu propósito?

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A vida experiencia-se na relação com as pessoas, as coisas,…