by Nuria Mendoza | Set 17, 2016 | Saúde e bem estar
Ela estava muito ocupada a fazer coisas que se calhar nem devia estar a fazer quando percebeu que tinha deixado de fazer o que realmente devia estar a fazer, e dai a sua infelicidade. Agora era sem dúvida o momento em que podia mostrar a si própria que o controlo da...
by Nuria Mendoza | Out 23, 2015 | Saúde e bem estar
Há uns anos atrás, na minha Certificação de Programação Neuro Linguística em Londres, à entrada foi-nos dada uma pulseira florescente que dizia: “The world demands solutions not excuses, which will you deliver?”. Esta pequena âncora teve um enorme impacto...
by Nuria Mendoza | Set 4, 2015 | Saúde e bem estar
Para algumas pessoas, senão todas, o seu tempo e a sua energia são dois dos recursos mais valiosos, por vezes escassos e irrecuperáveis. Poder decidir intencionalmente em que queremos usar o nosso tempo e energia é uma excelente forma de descomplicar a nossa...
by Nuria Mendoza | Jul 31, 2015 | Saúde e bem estar
Hoje ao remexer uns papéis antigos, encontrei uma carta que escrevi a mim própria em Outubro de 2008 com um texto alusivo ao Líder que vive latente dentro de cada um de nós. Gostei tanto daquilo que li que decidi partilhar e desafiar-te a também tu escreveres...
by Nuria Mendoza | Out 24, 2014 | Saúde e bem estar
Uma boa alimentação não só afeta o nosso bem-estar físico, mas também a nossa saúde mental. Alguma vez já se sentiu inspirado ou excessivamente otimista depois de consumir uma refeição saudável? Ou já se sentiu cansado e lento depois de comer uma refeição rica em...
by Nuria Mendoza | Set 12, 2014 | Saúde e bem estar
Esta semana na nossa newsletter partilhamos os 6 hábitos poderosos de saúde e hoje completamos com a parte emocional! Pessoas saudáveis são mais felizes e pessoas felizes são mais saudáveis. Controle o que pensa – da mesma forma que comer em casa aumenta o nosso...
